Мы то, что мы едим, – утверждал древнегреческий целитель Гиппократ, прежде всего имея ввиду, что пища, которую мы употребляем, непосредственно влияет на наше здоровье. Современная медицина полностью согласна со своим прародителем, обозначив несколько обязательных принципов здорового питания, основанных на существующих сегодня научных знаниях.

Принципы здорового питания это : энергетическое равновесие, сбалансированность, сокращение в рационе поваренной соли, повышение содержания овощей и фруктов, широкое использование цельнозерновых продуктов.

Питайтесь правильно и будьте здоровы!